当てはまる項目をチェックして下さい。

□なかなか治らない肩こり・腰痛がある。
□よく息苦しさを感じる。
□胃腸の調子を良く崩す。
□不眠症（寝付けない、夜中に眼が覚め寝れない、早朝に目覚めてしまう）
□めまいや耳鳴りが良くある。
□通年手足が冷えやすい。
□朝起きてもなんだか疲れがとれていない。
□気候の変化で体調を崩しやすい。
□なんだかいつも体に疲労感がある。
□心臓の鼓動が突然早くなったりする時がある。
□下痢や便秘が良くある。
□なんだかやる気がでない。
□集中力や注意力が低下している
□食欲低下（美味しく食事ができない）
□部分的に汗をかく（顔だけ、手足だけとか）

０〜１個
　症状が2週間以上続かなければ問題ありません。
２〜４個
　自律神経に負担がかかっている可能性があります。休息と生活習慣を見直してみて下さい。
５〜７個
　自律神経失調症の疑いがあります。
８個以上
　自律神経失調症が酷くなるとうつ病になる可能性があるので専門医に1度受診を勧めます。